S’IMMUNISER CONTRE LES RHUMES DE L’HIVER

Remèdes naturelles de l’hiver

1- Prévenir les rhumes de l’hiver

  • On dope son organisme avec un extrait de pépin de pamplemousse bio à verser dans un verre d’eau dès le matin
  • On renforces ses défenses immunitaires avec une cure de gelée royale (1 cuillère à jeun tous les matins). Elle est efficace pour revitaliser l’organisme à chaque changement de saison.

2- Les huiles essentielles comme remèdes naturelles

Pour se remettre d’aplomb rapidement il existe plusieurs remède à base d’huiles essentielles :

A vous de choisir le remède qui vous convient le mieux : 

  • l’huile essentielle de Ravintsara très connue pour sa grande qualité antivirale, 8 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara dans 20ml d’huile végétale (amande douce par exemple) en massage sur le thorax et sous la plante des pieds.
  • l’huile essentielle de Tea tree ou arbre à thé permet de soulager les maux de gorge associés au rhume. Versez 2 gouttes dans une petite cuillère de miel à laisser fondre dans la bouche.
  • l’huile essentielle d’eucalyptus radié a tout bon : 1 goutte sur un demi-sucre à laisser fondre sous la langue et à renouveler 4 fois par jour. 

Attention avant d’utiliser pour la première fois une huile essentielle si vous avez le moindre doute demander conseil à votre pharmacien. Les huiles essentielles sont contre indiquées pour les enfants de moins de 7 ans et pour les femmes enceintes.

  • pour celles ou ceux qui souhaitent en complément ou en remplacement des huiles essentielles : l’huile d’origan en capsules bio permet de dégager les bronches en quelques jours

3- Les bénéfices des infusions 

Les infusions ont également de multiples bénéfices en plus d’être bonnes. Aussi elles sont à consommer sans modération tout au long de la journée, chaudes ou froides

    • infusions thym, gingembre, citron et miel, idéales pour renforcer nos défenses immunitaires
      • le thym possède des vertus antiseptiques et antibactériennes
    • infusion à la sauge pour soulager les maux de gorge grâce à ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires.

 

 

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